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常便秘会得大肠癌?必吃高丽菜3大类抗癌好食物
新鲜蔬果 选择清凉、水分多、容易入口、可以补养气血，增进消化功能的种类，水果如梨子、苹果、莲雾、枇杷及种子类如核桃、红豆、葵瓜子。蔬菜如冬瓜、莲藕、萝卜、芦笋、荸荠、金针、高丽菜、白木耳等等。 富含蛋白类食物 肉类如鸡、鸭等；鱼类如鲈鱼、黄鱼、草鱼鳅；海鲜如虾类、海参。
养肝吃绿：给肝“吃”绿色的东西，比如绿豆、绿豆芽、绿茶、绿色的蔬菜等，颜色越绿对我们的肝脏越好。大部分绿色的食物都含有纤维素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。
洋葱、红萝卜、高丽菜切片，以奶油炒至变色。 熟牛肉切片下锅，加水六碗，煮至滚开，加蕃茄酱、酌量以醋和糖调味。加盖以小火煮20到30分钟，完成。哪种食物排毒效果好呢2 食物清肠排毒 每天都要吃 在日常生活中，如果不注意饮食就会在体内积留很多毒素，所以，一定要及时排除体外。
城野医生洗面奶哪款好用
1、第2款推荐的是来自于日本高丝的洁面泡沫，它一挤起出来就是泡沫状的，它的控油力非常强，甚至还能直接用来卸淡妆，比如说只涂抹了bb霜，用这款洗面奶也可清洁。第3款推荐的是来自日本城野医生的洗面奶，这款洗面奶它在诸多控油祛痘洗面奶中一直处于比较前列的排名，而且经过系统的论证，它还有一定美白功能。
2、SK2 FANCL HABA THREE 芙丽芳丝 苏菲娜 城野医生 POLA宝丽B.A 洁面乳 产品介绍：POLA的这款洁面乳是它清洁系列产品中的明星单品，许多的明星和美妆博主都有推荐过，人气非常高。
3、城野医生毛孔对策洗面奶 产品介绍：城野医生是一款专门为油性皮肤所设计的产品，它里面富含了大量的果酸和胶原蛋白成分，既可以去除多余的角质层，还能有保湿补水的作用。它的泡沫也是非常绵密的那种类型，只需要用打圈的方式在脸上按摩，就能迅速的带走脸上多余的油脂成分。
4、遇见香芬氨基酸洗面奶：这款洗面奶以氨基酸为主要成分，清洁力强且温和不刺激。它能有效去除皮肤表面的油脂和污垢，同时保持肌肤的水润状态。此外，它还具有良好的控油效果，适合大部分肤质使用，尤其是油性肌肤。城野医生LaboLabo毛孔洁净洁面乳：这款洗面奶的清洁力较好，能有效去除痘痘和收缩毛孔。
5、产品介绍：城野医生的这款洗面奶清洁功能非常强大，它里面蕴含了一定的乳酸成分，能够软化皮肤废旧的角质，使毛孔中的老旧角栓被吸附出来，从而缓解面部的粗糙情况，使肌肤水油得到平衡，肤质也能够更加稳定。
6、生活中很多女生在护肤这件事情上都很执着，有的在研究洗面奶这方面更是深有体会。不知道大家是否听说过城野医生这个牌子的洗面奶，城野医生洗面奶好用吗？城野医生洗面奶是皂基还是氨基酸呢？一起来认识一下吧。
到底植物多酚指的有哪些
植物多酚(Plant polyphenol)又名植物单宁(Vegetable tannin)，为植物体内的复杂酚类次生代谢物，具有多元酚结构，主要存在于植物的皮、根、叶、果中，在植物中的含量仅次于纤维素、半纤维素和木质素。人类对植物多酚的利用先于认识。最初只发现动物皮与某些植物用水一起浸泡后转变成革，而且这种革的特性来源于植物的“涩性”。
植物多酚狭义认为是单宁或鞣质，其相对分子质量在500～3000之间；广义上，包括小分子酚类化合物，如花青素、儿茶素、栎精、没食子酸、鞣花酸、熊果苷等天然酚类。植物多酚是一类广泛存在于植物体内的具有多元酚结构的次生代谢物，主要存在于植物的皮、根、叶、果中。
植物多酚主要存在于植物的皮、根、叶、果等部位。具体来说：皮：葡萄籽和果皮是多酚类物质，尤其是原花色素和白藜芦醇的重要来源。这些化合物在葡萄的抗氧化和心血管健康益处中发挥着关键作用。根：虽然具体提到根中多酚的例子较少，但多酚作为次生代谢产物，在多种植物的根部也可能存在。
