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晚饭不吃,真的行吗?老中医教你养生
1、中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。这是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的，你不感到快乐吗？紧接着，你饿一会儿就不饿了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。
2、南京中西医结合医院运动保健专家李靖副教授建议，饭后30分钟左右适合慢走健身，这有助于消化、促进新陈代谢、预防肥胖和改善睡眠质量。
3、起居有常 合理安排作息：养成良好的生活习惯，合理安排睡眠、工作、学习、活动、娱乐、进餐等时间。 夜卧早起：夏季昼长夜短，可以适当推迟休息时间，但不宜过早起床。 阴居避暑：避免电风扇、空调等长时间直吹，维持室温在26℃左右，并定时通风换气。
4、首先，建议尝试睡“子午觉”。中医养生强调“子午觉”的重要性，即晚上（子时）要熟睡，白天（午时）要适当休息。每天午时阳气最旺，此时休憩可以养阳。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，过长的午睡可能使人进入深睡眠状态，醒来后反而感觉疲惫。其次，晚上应养心阴。
5、但我对刘太医还不敢完全相信，只能说相信程度有百分之九十五吧。因为虽然他的理论看起来很有道理，但与大家通常的思维认识很不一样，比如，他说喝肉皮汤能治血液粘稠，可是一般人都认为肉皮汤只会令血液更粘稠；他说不吃晚饭使人健康，可是一般人都认为不吃晚饭会营养跟不上，等等。
6、中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九十点钟一顿，下午四五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。
一个人一天可以喝多少葡萄酒
1、建议每天的饮用量为男性每人每天300~400毫升，女性200~300毫升，可根据酒精含量酌情增减。不过，虽然有些人酒量大，但如果喝一瓶白兰地葡萄酒这样的烈酒，可能很快就会喝醉。因此，具体能喝多少酒也取决于酒的种类和个人身体情况。
2、一人喝一瓶750毫升的葡萄酒，属于酒量比较大。葡萄酒的酒精度在12%左右，一瓶750毫升含有酒精90毫升。折合成50度白酒是180毫升，相当于接近4两了，红酒建议饮用量为男性每人每天300~400毫升，女性200~300毫升，可根据酒精含量酌情增减。
3、以12度葡萄酒为例，成年女性每日饮用量不超过300ml，就是健康的。每天喝多少红酒对身体最好？一个人每天喝多少红酒才能起到保护效果，取决于个人体重和酒中白藜芦醇含量，一般来说，平均每天两杯为宜。
4、研究得出结论：每天喝两小杯葡萄酒对身体最为有益，少量喝葡萄酒不会伤肝的，建议每天喝些红葡萄酒，女性不超过250毫升，男性不超过375毫升。
5、一般男性每天不超过30ML的纯酒精摄取，一周不超过140ML纯酒精摄取，一般女性每天不超过25ML的纯酒精摄取，一周不超过120ML纯酒精摄取。肝脏都能在超负荷运转的情况下把酒精分解掉。对于到葡萄酒，大约就是女性每天180~250ML，男性250~350ML每天，这周3~4天的样子，这样喝最健康。
1瓶红酒相当于几两白酒
一个人能够喝完一瓶红酒，这通常表明他的酒量相当不错。一般而言，一瓶红酒的酒精含量大约在12%左右，相当于大约50度的白酒大约180毫升，或者说接近4两。 对于男性来说，健康的每日饮酒量建议控制在300至400毫升，而对于女性则是200至300毫升。
干红的酒精度数通常在10至13度之间，适宜的正常人饮用量大约为两瓶。 一瓶干红大致相当于5两40度左右的白酒。 有人误以为喝白酒有害健康，而喝红酒则有益，因此红酒可以多喝。然而，事实是，不论是红酒还是白酒，关键在于控制摄入量。
一瓶红酒大致相当于两瓶半的白酒。通常情况下，一瓶红酒容量为750毫升，酒精含量在12至14%vol之间。以13%vol的红酒为例，每瓶含有的纯酒精量约为98克。 白酒的酒精度数分为低度（38%vol）、中度（46%vol）和高度（52%vol）。以中度白酒为例，每瓶500毫升含有纯酒精约230克。
二两白酒等于多少红酒
红酒酒精度数一般在12度左右，一瓶750ml含酒精60ml。综合计算，一瓶白酒约等于15瓶啤酒，等于3瓶红酒。因此，一两白酒等于一瓶多啤酒，等于小半瓶红酒。不同度数按上述比例计算换算。
干红的酒精度数通常在10至13度之间，适宜的正常人饮用量大约为两瓶。 一瓶干红大致相当于5两40度左右的白酒。 有人误以为喝白酒有害健康，而喝红酒则有益，因此红酒可以多喝。然而，事实是，不论是红酒还是白酒，关键在于控制摄入量。
白酒的酒精度数通常在38度至53度之间，以500毫升的规格计算，一瓶白酒的酒精含量约为225克。因此，两瓶红酒大致相当于一瓶白酒的酒精含量。 有较好酒量的人能够饮用一瓶半的红酒。市面上常见的红酒多为低于40度的低度酒，酒精浓度较低，口感较温和，不易醉人。红酒与白酒的换算比例大致为2：1。
一瓶750毫升的红酒的酒精含量大约等于二两白酒中的酒精含量。白酒的度数指的是酒精占整个饮料的百分比。例如，53度的白酒表示在500毫升的白酒中，有53%即265毫升是纯酒精。而红酒的酒精度数通常以酒精体积含量（Alcohol by Volume，简称ABV）来标识，干型红酒的酒精度数一般在12%至14%之间。
葡萄酒二次发酵密封吗
1、否则葡萄皮中的单宁和其他影响口感的物质会增加，使葡萄酒涩感增加。酒液分离时，建议使用虹吸管采用虹吸法进行，避免酒液浑浊和接触空气过多造成氧化或醋酸菌感染。分离后的皮渣可以用3-5层纱布或尼龙袜进行过滤，用手轻轻挤压，出来的压榨酒可以倒入虹吸出的酒液里一起进行二次发酵。
2、自制葡萄酒二次发酵在初期不需要完全密封，但在一定阶段后需要密封。初期不完全密封：在自制葡萄酒的二次发酵初期，由于酒中可能仍有残糖和酵母，这些酵母会继续发酵并产生气体。为了防止因气体过多导致的容器爆开，这一阶段需要给葡萄酒一定的通气空间，不能完全密封。
3、葡萄酒二次发酵时需要密封。葡萄酒初发酵一般不超过10天，如果时间过长容易变成醋，一般葡萄皮充分变色，且有下沉趋势为最佳时间，启封后，捞出浮在上面的葡萄皮，滤掉桶底的葡萄籽和过多酒泥，再将混浊的葡萄酒重新装桶，进入二次发酵。
4、要密封的，不能碰油脂和细菌之类的，但是它发酵的时候是要通气的，否则真的会爆开。之后在里面进行苹-乳发酵。如果酒度还不高，还有残糖和酵母那会继续发酵，有气体产生，不能密封。一般发酵后2-3周，就可以密封冷藏保存。
